Клуб саморазвития Евгения Демьянова

ЗАПИСЬ МЕСЯЧНОГО ОНЛАЙН-ТРЕНИНГА

Без вредных привычек

Освой уникальную методику борьбы с вредными привычками, без насилия над собой и самоистязания

Уникальность подхода

Плавный осознанный переход

Переход в новое естественное состояние. Никакого насилия над собой, искусственного нагнетания процесса, приводящего к последующим откатам.

Добрый подход

Никакого порицания или осуждения по поводу привычек или сложностей в процессе. Наша задача помочь измениться, достичь нового. Мы помогаем, а не усложняем путь.

Идём глубоко внутрь

Находя и решая подлинные проблемы-причины привычки, вы двигаетесь к полному и безвозвратному искоренению привычки.

Внимание к участникам

Тренер лично отвечает на вопросы, поддерживает в течение курса, что добавляет мотивации и позволяет своевременно справляться со сложностями.

Топ 5 проблем, возникающих при борьбе с привычками

Плохое настроение, от самокритики за свою привычку
(курение, еда на ночь, алкоголь, компьютерные игры)

Страх сорваться и вернуться к прежнему поведению

Непонимание или осуждение близких и друзей

Злость на себя за то, что не можешь справиться с привычкой

Усталость от борьбы с собой при попытках победить вредную привычку

Вот что будет на курсе
и за счёт чего подход работает

Технология обнаружения
скрытых эмоций

которая позволит найти те эмоциональные блоки, детские переживания, которые существенно влияют на наличие тяги к какой-то привычке.

Техники-Нейтрализации ошибок
при переходе со старой привычки

помогут избежать повторяющихся проблем, которые приводят к откатам и усиливают привычку.

Практики проработки
эмоциональных блоков

блоков позволят в несколько раз снизить возникающие желание - покурить, посмотреть сериал или поесть на ночь.

Практики управления
вниманием

помогут отбрасывать мысли о привычке и перестроиться на новые.

Убедиться, что это работает

Скрытая цена вредных привычек

Падает самооценка - недовольство собой в связи с привычкой делает своё дело

Подрыв здоровья

Привычка закрепляется при стрессе, который ещё и усиливает тягу

Радость жизни уходит при наличии чувства вины, самоукоров из-за слабости

Ощущение бессилия в борьбе с постоянно побеждающей тягой портит настроение, отнимает силы и веру в себя

О курсе от автора

Евгений Демьянов,
автор курса

Привычка, от которой не удаётся избавиться связана с нашими глубинными эмоциями - будь то страхи, переживания, нехватка каких-то приятных чувств.

Найти такую неустроенность и разобраться в ней - путь, который позволяет снизить тягу, а часто и отпустить привычку уже в течение недели. Путь, по которому мы и пойдём.

С какими привычками можно работать

Курение

Соцсети

Алкоголь

Сериаломания

Заедание стрессов

Ютуб-залипание

есть на ночь/ночью

видеоигры

И многие другие...

Получить запись тренинга

Вот, что поможет не сорваться

Домашние
задания

нацеленные на закрепление разобранных навыков и первых результатов, полученных во время занятий.

Практики эмоционального
баланса

позволят снизить негатив связанный с привычкой: недовольство собой, страх сорваться и др., злость, негативное отношение к себе, а также восстановить силы.